Korps Mariniers
🥇 Gouden Medaille NL Mannen Team
Defensie Sport Instructeur
NBB Boxing Trainer KSS 3
Looptrainer Atletiek Unie
13+ Certificaten
Over Guido
VAN GOUDEN PLAK TOT SPORTINSTRUCTEUR
“Ik heb mijn eigen methode bewezen — aan mijzelf.”
Vanaf mijn 17e speelde ik ijshockey op het hoogste niveau van Nederland. In mijn laatste seizoen voor de Korps Mariniers opleiding vertegenwoordigde ik het Nederlands mannen team en behaalden we een gouden medaille.
Na de Mariniers groeide ik door als Defensie sport instructeur. Mijn kennis van periodisering, kracht en mentale coaching gebruik ik dagelijks — zowel binnen Defensie als daarbuiten.
Datzelfde systeem zet ik in voor jou. Of je nu een topsporter, tactical athlete of gedreven amateur bent — jouw doel wordt ons plan.
17 JAAR
Hoogste ijshockeycompetitie Nederland
GOUD 🥇
Nederlands Mannen IJshockeyteam
MARINIERS
Korps Mariniers opleiding & dienst
INSTRUCTOR
Defensie sport instructeur
Wat ik aanbied
DIENSTEN
🎯
1-OP-1 COACHING
Persoonlijk traject op maat — van intake en doelstelling tot periodisering en uitvoering. Online, in-person of hybrid.
Hybrid · Online · In-person🪖
TACTICAL ATHLETE
Voorbereiding op Defensie, politie, brandweer of speciale eenheden. Fysiek én mentaal klaar voor selectie en opleiding.
Defensie · Politie · Brandweer🏅
TOPSPORT BEGELEIDING
Voor sporters met een specifiek competitiedoel. Periodisering, kracht, conditie en mentale weerbaarheid door het hele seizoen.
Seizoensvoorbereiding⚡
HYROX VOORBEREIDING
Van nulmeting tot race day. Volledige opbouw of tijdverbetering — gebaseerd op eigen Hyrox wedstrijdervaring.
Beginners · Tijdverbetering🏢
TEAM & GROEPSVORMING
Bootcamps, teamtrainingen en groepsvorming voor bedrijven en sportteams. Ook inzetbaar voor "fit op het werk" programma's.
Bedrijven · Teams · Bootcamps🥊
GROEPSLESSEN & INHUUR
Certified instructeur voor spinning, boxing en intervaltraining. Beschikbaar voor sportscholen, clubs en events als externe instructeur.
Spinning · Boxing · IntervalWerkwijze
HOE HET WERKT
01
INTAKE & ANALYSE
Een grondige kennismaking. We brengen jouw uitgangssituatie, doelen en leefstijl in kaart. Nulmeting waar relevant.
02
JOUW PLAN
Op basis van de intake maak ik een volledig uitgestippeld traject. Geperiodiseerd, meetbaar en op jou afgestemd.
03
UITVOERING & GROEI
We gaan aan de slag. Continue monitoring, bijsturing waar nodig en vaste check-ins om op koers te blijven.
Achtergrond & Kwalificaties
GECERTIFICEERD OP ALLE VLAKKEN
Korps Mariniers
Instructeur Fysieke Training & Sport
KSS 3 — Nederlandse Boks Bond
Basis Looptrainer 3 — Atletiek Unie
MBO 4 Trainer / Coach
Totaal Coach XXL (incl. mentaal)
Overload A & B (TOP methode)
Athletic Skills Model (ASM)
Power Cycling A + B — Always Fit
Xavier FIT A
Atletiek Baan Assistent 2 — Atletiek Unie
EHBO (actueel)
Lifeguard (actueel)
Voedingscursus
Kennismaking
KLAAR OM TE STARTEN?
Stuur een bericht en ik neem binnen 24 uur contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
📍
Locatie
Den Haag & omgeving · Online beschikbaar
⚡
Reactietijd
Binnen 24 uur op werkdagen
🎯
Eerste stap
Gratis kennismakingsgesprek van 30 min